Наши проекты: Женские тренинги Секслифтинг
Женский информационно-познавательный журнал
Регистрация

Эксперт: Елена Груздева

У Елены Груздевой широкая специализация: она ведет занятия по женским практикам, является инструктором по вумбилдингу, имбилдингу, этнической аэробике, она - мастер естественной пластики лица, ведущая семинаров, мастер-классов и тренингов. На нашем сайте Елена выступает как энергетический психолог. Она сможет объяснить вам многие вопросы, возникающие у вас в процессе отношений: как вернуть чувственность, как научиться испытывать оргазм, как отключить голову во время секса и даже как вернуть собственного мужа, если он начал смотреть на сторону. Не стесняйтесь задавать свои самые сокровенные вопросы!

Задай вопрос эксперту

Вопрос

Дарья Город: Возраст: 32 года

>У меня вагинизм. Меня пугает любое проникновение внутрь моего тела, мои мышцы сильно сжаты. Муж долго настраивает меня, чтобы случилась близость. Но я все равно ничего не чувствую.

Ответ эксперта
Этот вопрос надо решать на личной консультации, так как в нем много разных нюансов. Причины возникновения вагинизма бывают разные, и способы решения этого вопроса тоже. Но в целом могу сказать что эта проблема преодолима. Вы можете самостоятельно начать её преодолевать. Начните дышать животом - так чтобы на вдохе живот наполнялся, а на выдохе расслаблялся. Вдох-выдох длинные и спокойные. Уже на этом этапе улучшается кровоснабжение в органах алого таза, начинает правильно распределяться энергия в теле. Затем можно добавить сжатия интимных мышц. На счет 2 сжимаете, на счет 4 расслабляете. Акцент в вашем случае надо на расслабление мышц, поэтому оно длиннее. После каждого сжатия- медленно и мягко расслаблять мышцы. Сжатие-выдох, расслабление- вдох. 
Но, повторюсь,  правильнее этот вопрос будет обсудить со специалистом лично.

  Вернуться к списку вопросов
Эксперты
Алиса Шнайдер
Анна Орлова
Елена Винокурова
Елена Груздева
Надежда Дралюк
Наталья Мацкевич
Николай Чадаев
Светлана Жукова
Элена Гамаюн
Что делает гинеколог, когда не получает оргазм? Узнать

Копирайт (с) 2013 - 2017. Все права защищены

работаем с 10:00 до 20:00 без выходных

В разделе «Эксперты» в журнале «Территория чувств» работают высококлассные специалисты и практикующие врачи – гинекологи, психологи, сексологи. А так же узкоспециализированные специалисты – по межполовым отношениям или по чувственности. Есть даже специалист по оргазмам! Каждый из них ответит на любой вопрос наших читательниц, пришедший на почту редакции, совершенно бесплатно. Раздел «Эксперты» - это прекрасная возможность получить быструю и качественную консультацию по любому интересующему вас вопросу.