Наши проекты: Женские тренинги Секслифтинг
Женский информационно-познавательный журнал
Регистрация

Эксперт: Елена Груздева

У Елены Груздевой широкая специализация: она ведет занятия по женским практикам, является инструктором по вумбилдингу, имбилдингу, этнической аэробике, она - мастер естественной пластики лица, ведущая семинаров, мастер-классов и тренингов. На нашем сайте Елена выступает как энергетический психолог. Она сможет объяснить вам многие вопросы, возникающие у вас в процессе отношений: как вернуть чувственность, как научиться испытывать оргазм, как отключить голову во время секса и даже как вернуть собственного мужа, если он начал смотреть на сторону. Не стесняйтесь задавать свои самые сокровенные вопросы!

Задай вопрос эксперту

Вопрос

ОльгаГород: ЕкатеринбургВозраст:

> Я купила вагинальные шарики в магазине, ношу их уже месяц. Никаких результатов. Что я делаю не так?

Ответ эксперта
Ольга, с точки зрения развития интимных мышц, просто носить шарики, либо другой тренажер внутри - неэффективно. А иногда и опасно, так как тренажер может растягивать мышцы, если они не эластичные. Чтобы мышцы действительно укреплялись - важно регулярно подтягивать тренажер вверх, внутри вагинального канала. Стараться при этом не использовать пресс и другие сопряженные мышцы. Носить тренажер следует не более 4-х часов в день, делая при этом каждые 20-30 минут серии из 30-60 подтягиваний. Это общие рекомендации. Чтобы научиться заниматься правильно и подобрать специальные упражнения именно для вас, советую обратиться к грамотному специалисту.

  Вернуться к списку вопросов
Эксперты
Алиса Шнайдер
Анна Орлова
Елена Винокурова
Елена Груздева
Надежда Дралюк
Наталья Мацкевич
Николай Чадаев
Светлана Жукова
Элена Гамаюн
Что делает гинеколог, когда не получает оргазм? Узнать