Наши проекты: Женские тренинги Секслифтинг
Женский информационно-познавательный журнал
Регистрация

Страхи и фобии

Страхи и фобии
Страхи и фобии – это понятия-синонимы. Слово фобия происходит греческого «фобос» – страх. Страх - это негативная эмоция, возникающая при угрозе жизни, здоровья или социальных установок. 

Но с точки психологии фобии - это страхи навязчивые, неконтролируемые, иррациональные, неадекватные существующему положению конкретного содержания, охватывающее человека в определенной обстановке и которые сопровождаться вегетативными дисфункциями (учащенное и ясно различаемое сердцебиение, обильный пот, дрожь, желудочные расстройства и т.п.).

Т.е. если страх приходит часто, становится навязчивым, плохо поддается контролю со стороны испытывающего страх, желание избегать предмета или ситуации более велико, или он имеет под собой мало оснований, нарушает самочувствие и деятельность человека, то он называется фобия. Реакция на объект фобии, как впрочем и любой страх, имеет свойство запоминаться организмам, и в последующем воспроизводиться, а также она имеет свойство прогрессировать, и переходить на смежные(близкие) предметы и ситуации. Т.е. если страх не ограничивать и не бороться с ним, могут возникнуть фобии, а если не разбираться с тем, почему они возникают, и не бороться с ними фобия углубляются закрепляются.

Польза и вред страха

Страх может быть рациональный, оправданный и иррациональный (невротический).  С точки зрения инстинктов и физиологии страх необходим человеку, он защищает его от бессмысленного риска. Он предупреждает об опасности, например, от падения со скалы, укуса змеи, автомобильной аварии. Страх провоцирует выброс адреналина в кровь, что ведет к усилению работы мышц, улучшает работу рецепторов. Но в тоже время он может оказывать влияние на способность думать рационально, может вызвать агрессию, панику, ступор. А постоянный страх (стресс) подавляет иммунную систему организма, что может привести к ухудшению здоровья. Страхи и фобии часто связаны с воспитанием, запугиванием детей в семье, обществе. Культурой, частности с религией. Страх и религия всегда были тесно связаны, большинство ученых, которые исследуют первобытные культуры, считают, что страх был самой важной из причин появления религии. 

Лечение фобий

Самыми простыми для лечения считаются страхи и фобии, связанные с определенным случаем. Самыми опасными считаются внушенные страхи. Часто они возникают в детстве, и влияют на всю последующую судьбу человека, такие страхи, внушенные, как правило, любящими взрослыми. Они опасны своими последствиями, поскольку страх вызывает гамму ощущений и реакций организма. Родителям не стоит пугать детей Бабай Ягой, Бабаем милиционером и т.д. Также не стоит говорить «не бегай упадешь», «не гладь укусит», ребенок воспринимает только вторую часть фразы, у него возникает реакция страха на сходные ситуации. Страхи вызывают ассоциативные воспоминания, даже взрослый человек «вспоминает» и переживает те ощущения, которые он уже переживал в детстве. 

Одним из самых сильных средств, является действие противоположное, тому, к чему призывает страх. Боитесь высоты - прыгните с парашютом, мышей - заведите себе дома такое животное. Но это возможно, только если Вы пересилите себя. Другой прием, посмеяться над своими страхами, изобразить его смешным и забавным. Но если вы испытываете навязчивый страх, продолжительный по времени, с остро выявляемыми симптомами, то вряд ли это вам поможет, вероятнее всего здесь требуется обследование у психолога, и лечение. Лечат страхи при помощи лекарств блокирующих тревогу, и психотехник, гипноза и НЛП.

Читать дальше
Статьи по теме: «Страхи и фобии»
Психология / Саморазвитие 3.44

«Спокойствие, только спокойствие!» Как и зачем включать пофигизм

«Спокойствие, только спокойствие!» Как и зачем включать пофигизм
Иногда какие-то незначительные события нужно просто пропускать мимо себя. Но наплевательство или пофигизм - это особое искусство, учиться которому нужно, чем раньше, тем лучше.
Психология / Дети: до и после 2 3.56

Боюсь рожать! Как настроиться на роды

Боюсь рожать! Как настроиться на роды
Моя подруга находится на 30 неделе беременности, и чем меньше времени остается до «времени ч», тем большая паника ее охватывает.
Психология / Мужчина и Женщина 3.9

Расставание – маленькая смерть. Как пережить расставание с любимым?

Расставание – маленькая смерть. Как пережить расставание с любимым?
Расставание с любимым человеком – это всегда стресс и трагедия. Как удержаться на грани нервного срыва, не впасть в депрессию,  не пуститься во все тяжкие?
Секс / Письма читателей 3.74

«Мужчина, я вас боюсь!» Я разучилась общаться с мужчинами

«Мужчина, я вас боюсь!» Я разучилась общаться с мужчинами
После развода первые два года я не хотела отношений вообще и обходила мужчин стороной. Но потом, когда у меня появлялось желание, я не знала как себя вести. Меня охватывал такой страх, что у мужчин я интереса не вызывала…