От целлюлита за 20 дней! Экстренные меры по борьбе с апельсиновой коркой

И начинается! Крик о помощи в соцестях: «У кого есть хорошая массажистка?», обзвон салонов красоты на предмет антицеллюлитных процедур, мониторинг всех существующих методов («а озонотерапия – это правда так эффективно?»), паника, стресс, все бегом-бегом – а в итоге нулевой результат и выброшенные на ветер деньги. Целлюлит и ныне там. Что ж, такова наша сущность. Вместо того, чтобы весь год умеренно, но регулярно поддерживать собственную форму, мы лучше всю осень и зиму будем позволять себе все, что хочется, лениться и давать поблажки, а весной усиленно «худеть», сидеть на диетах и искать массажистов.  Да, это неправильно. Но, да, мы все такие (за очень редким исключением). Поэтому сегодня, собрав воедино личный опыт нескольких десятков женщин, мы концентрированно расскажем вам, как убрать целлюлит за 20 дней.        

Сразу хотим сказать: не надейтесь на антицеллюлитные кремы. Не «ведитесь» на рекламу! Крем может помочь на самой первой стадии целлюлита (а всего их четыре), когда бугорки еле-еле заметны. Потому что все, на что способен крем – это улучшить состояние кожи, ее верхний слой, а, если у вас стадия, серьезнее второй, крем – это бесполезная трата денег. Его можно использовать разве что для наведения финального лоска после серьезной атаки. 

Борьбу с целлюлитом следует начинать по нескольким фронтам: убирать лишние объемы, разбивать жировые отложения (а целлюлит – это и есть изолированные друг от друга «комки» жира), дренировать, выводить  жидкость из тела, заставить циркулировать лимфу и подтянуть полученные результаты - выровнять кожу. То есть разумно и делать одновременно несколько процедур, каждая из которых направлена на свою цель, например: ручной антицеллюлитный массаж или душ Шарко (разбивание комков), аппаратный лимфодренаж (вывод жидкости), RF-лифтинг или обертывания (подтяжка кожи) и – обязательно – физические упражнения и диета! Только так и никак иначе можно быстро избавиться от этого навязчивого  недостатка.

Массаж был, есть и остается одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Он убирает объем  и разбивает комки жира.  Массаж может быть: ручной, баночный, вакуумный, роликовый, отлично работает «душ Шарко». Все эти методы (руки ли это массажиста, струя воды или бездушный аппарат с ваккумными присосками) выводят лишнюю жидкость  из жировой ткани и, собственно, разбивают уплотнения.  Но, зарубите себе на носу: антицеллюлитный массаж не бывает безболезненным! Если вы засыпаете на процедуре – вам делают его неправильно, и никакого эффекта вы не получите. Но и другая крайность – сильная боль и обширные синяки тоже недопустимы. Только опытным путем вы найдете «своего» массажиста. Курс «разбивательных» процедур должен быть не менее 10.  

Отличный способ «растопить жир» - высокие температуры. Для этого теперь существует масса способов: кедровые бочки, разогревающие обертывания, инфракрасные способы воздействия, титановая одежда (штаны), в которой можно ходить несколько часов и «потеть». Когда вы потеете, жидкость выводится через кожу  - это быстрый и эффективный способ борьбы с целлюлитом.

Сейчас масса аппаратных антицеллюлитных методик: RF-лифтинг, кавитация, лазерная липосакция, вакуумный массаж, лимфодренаж, LPG-массаж, миостимуляция, прессо-терапия – всего и не перечислишь. Плюс инъекционные методы: мезо- и озонотерапия, препараты типа «Аквалекс», рассасывающие жир… Конечно, все это гораздо быстрее и приятнее, чем массаж, диета или занятия спортом. Но, во-первых, дороже, а во-вторых… Во-вторых, надо правильно выбирать для себя процедуру. Например, модный сегодня   LPG-массаж, который продвигают, как средство по борьбе с целлюлитом, на самом деле - дренирующая процедура, она подойдет тем, кто хочет убрать объем, а вот стройным женщинам (а у них тоже бывает целлюлит) она вряд ли поможет. Вывод: проконсультируйтесь с косметологом в клинике, где набор таких процедур максимальный (чтобы вам не навязывали то, что у них есть), пусть он подберет для вас индивидуальную программу.  И еще одно: сейчас масса маленьких салонов, в которых закуплено дешевое китайское оборудование, а оно может быть совершенно бесполезным, так что не ленитесь интересоваться оборудованием и знакомиться с документами.

Вы вполне можете делать обертывания дома, изготовив самостоятельно крем из аптечной глины, эфирных масел и, скажем, жидкого кофеина (в ампулах). Для вакуумного массажа купите в аптеке резиновую «банку»-колпачок, которая присасывается к коже, и водите ей по бедрам, предварительно нанеся антицеллюлитный крем. Скраб для тела (он облегчит доступ к коже перед тем, как проводить через нее нужные вещества) можно тоже изготовить самостоятельно, скажем, из молотого кофе.       

Даже если вы яростный враг спорта, возьмите за правило делать три упражнения, которые ускорят процесс избавления от целлюлита: приседания, подъемы ног лежа на боку и подъем таза лежа на спине. Всего 15 минут утром и 15 вечером – и вы увидите результат! Если вы любите плавать – плавайте (а еще лучше займитесь аквааэробикой), кататься на велосипеде – катайтесь, прыгать на скакалке – прыгайте, крутить обруч – крутите. Просто поверьте: если в период этих 20 дней ко всем стараниям вы добавите еще и спорт, результат появится вдвое быстрее и заметнее!

Хотя бы в этот период, когда вы избавляетесь от апельсиновой корки: не есть на ночь, пить не меньше 2 литров воды в день, исключить сладкое, газированное и жирное. А еще добавьте витамины и мочегонные чаи. Эффект будет сногсшибательный!  Вы начинаете меньше есть, а метаболизм начинает работать как часы.