90% всех психологических проблем имеют лишь одну простую причину – отсутствие уверенности. И ничто другое так не помогает достигать целей и чувствовать себя хорошо и комфортно, как высокая самооценка и уверенность в себе. Это именно то, что отличает простую женщину от женщины с приставкой «СУПЕР».
Что дает нам уверенность в себе и высокая самооценка? Нам проще отстаивать свои интересы и границы, заявлять о своем «Хочу!». Делать это спокойно, адекватно, с достоинством. Без истерик и манипуляций. Уверенность в себе расширяет зону нашего эмоционального комфорта: и в быту, и на работе, и в общении с партнером.
Неуверенность, напротив, заставляют нас вечно откладывать то, что нам на самом деле важно, не дает открыто говорить о своих желаниях, быть самой собой и отдаваться партнеру в сексе.
Из-за неуверенности вы начинаете все время требовать от себя, мира и своего мужчины подтверждение: «Нет, я, правда, хорошая?». Вашей самооценке нужен постоянный допинг. А вам – регулярное самоутверждение. И это нередко становится причиной напряженности и ссор.
Откуда берется уверенность в себе?
И как же стать увереннее?
Чувство уверенности придают ценные ресурсы, которыми вы обладаете. Когда на вашем счете миллион долларов, вы же ощущаете себя значительно лучше чем, когда у вас такого счета нет. Особенно, если на столе накопилась стопка счетов. А когда вы возвращаетесь домой поздно ночью, вам увереннее от того, что в сумочке лежит газовый баллончик, а вы владеете парой страшных приемов кунг-фу. На вечеринку вы идете гордо и торжественно, потому что на вас шикарное платье из последней коллекции. А в постели с любимым мужчиной вас наполняет уверенностью ваше знание и умение, как сделать любимому приятно.
Ресурс может быть не только материальным. Но самый главный ресурс уверенности есть у каждой из вас. Прямо сейчас.
Где главный ресурс вашей уверенности?
Какая эмоция помогла человечеству выжить? Любовь? Нет. Ненависть? Тоже нет. Но уже теплее…
Самый мощный человеческий ресурс – ярость. Именно благодаря ей нашим прапрапрапредкам удалось удрать от большого свирепого хищника. А если удрать все же не удалось, то победить его голыми руками. В ярости спрятан фантастический запас энергии. Организм вырабатывает адреналин, все системы начинают работать на пределе. Появляется суперслух, суперзрение и суперловкость. Сверхспособности открываются реально, без всякой магии. Хрупкая мамочка, когда что-то угрожает ее ребенку, может молниеносно поднять многотонный автомобиль.
Большинство людей в своей жизни ярость подавляет. Так приучает нас социум. И это ведет к болезням, депрессиям и раздражительности. Страшно подумать, столько мы тратим сил, чтобы спрятать свою истинную силу… Но если мы освободим этот ресурс, то наш мозг разгрузится, а нервная система расслабится. И откроется свободное движение жизненной энергии.
Что такое женская сила и самооценка женщины?
Может показаться, что ярость – мужская эмоция. Кому хочется быть яростной женщиной?
Но, если женщина соединена с этой энергией, то ей проще быть мягкой и гибкой, проще подпускать к себе мужчину ближе. Какую он может ей представлять угрозу? Отчего надо себя защищать? Зачем лишний раз хитрить? К чему ревновать?
Если вы в 10 раз сильнее ребенка, то можете ему позволить очень многое: ползать по вам и даже дергать вас за ухо и откручивать нос. Здесь та же позиция. «Я спокойна и уверенна. У меня множество ресурсов, постоять за себя. Я всегда могу их использовать. Но сделаю это только в экстренной ситуации. Я просто знаю, что они есть».
Суперженщине не надо своей мощью кичиться. Наоборот, ощущая силу, женщина может позволить себе, наконец, быть с любимым мужчиной по-настоящему слабой.
Как освободить свою суперсилу?
Помните такого парня из американского кино по имени Супермен? У него была подружка – Супервумен или Супергерл. В жизни эти супергерои были обычные неприметные клерки. Но они-то знали, что под серыми твидовыми пиджаками у них скрываются мощные сверхспобности и сердца супергероев. И если что…они не подведут.
Внутри вас тоже скрывается сердце супервумен. А ключ к вашим сверхспобностям – это ярость. Надо только ее освободить.
Как? В таких случаях говорят, не пытайтесь повторить это дома. Все-таки ярость – это слишком мощная сила. Слишком. Не стоит рисковать, пока вы не «приручили» ее. Лучше это делать в безопасной обстановке, под руководством и присмотром специалиста по эмоциональному высвобождению. Например, на динамических медитациях Ошо или в активном спорте.
Техника: как повысить самооценку и выработать уверенность в себе?
Но есть и техника для дома.
Найдите в своей жизни момент, когда вы себя чувствовали уверенно. Примерно так: «Я – суперженщина». Возможно, вы в школе хорошо знали физику. Вспомните тот драйв, когда вы входили к доске «сейчас я всех удивлю своим ответом». Или как-то приготовили замечательный суп: «Какая же я классная хозяйка». Или как вы победили в каком-то школьном конкурсе. Что вы ощущали во время тех оваций? Вспомните этот момент. Вспомните свои эмоции, вспомните ощущения в теле: дыхание, напряжение или расслабленность, тяжесть или легкость. Постарайтесь найти внутри себя тропинки к этому состоянию. Соединитесь с ним. Представляйте, как вы его расширяете и углубляйте. В этот момент в теле идёт мощный выброс гормонов, который закрепляет это состояние. Стараетесь вновь пережить ту уверенности во всех деталях и нюансах. Это техника и будет первым знакомством с супервумен, которая уже живет внутри вас.
