Беременность, как процесс развития эмбриона (плода) в репродуктивных органах женщины, возникает в результате слияния женской и мужской половых клеток в маточной трубе (яйцеклетки и сперматозоида).
Факторы, которые влияют на зачатие
1. Возраст. Оптимальный возраст женщины для зачатия ребенка – от 20 до 35 лет. Начиная с 35 лет, у женщин начинается снижение репродуктивной функции и повышается риск рождения ребенка с генетической патологией.
2. Вес. Известно, что очень низкий вес и ожирение может приводить к гормональным сдвигам в организме женщины и препятствовать овуляции.
3. Экстрагенитальные заболевания (сахарный диабет, заболевания других эндокринных желез, болезни почек, печени, бронхиальная астма, эпилепсия).
4. Инфекции половых органов (хламидиоз, генитальный герпес, папилломатоз, сифилис, гонорея).
5. Вредные профессиональные факторы (контакт с ядохимикатами, свинцом, ртутью, различной неорганической пылью, радиоактивными изотопами).
6. Употребление различных лекарственных веществ.
7. Курение и употребление алкоголя во время беременности.
8. Употребления наркотиков, в т.ч. марихуаны (происходит изменение качества сперматозоидов).
9. Стресс (стресс может быть одним из факторов задержки или отсутствия овуляции).
Рекомендации для удачного оплодотворения
• Выработайте здоровый образ жизни. Вам необходимы прогулки на свежем воздухе. Регулярные занятия спортом и вумбилдингом не только приведут вас в хорошую физическую форму, но и укрепят мышцы для беременности и родов.
• Исключите из рациона продукты, содержащие кофеин. Следует увеличить количество свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых фолиевой кислотой: свежая зелень, капуста, свекла, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, отруби, семечки, орехи.
• За 3 месяца до зачатия следует прекратить употребление алкоголя.
• Отменить прием гормональной контрацепции следует не позднее чем за 2-3 месяца до предполагаемой беременности.
• Если вам назначали антибиотики, то планировать беременность следует не ранее чем через 2 месяца после окончания курса.
• Если вы хотите зачать ребенка, то постарайтесь избегать стрессов. Лучшим средством расслабиться и отдохнуть является отдых на море или в горах.
Пройдите медицинское обследование
Планируя беременность, женщина должна в первую очередь проконсультироваться с гинекологом, а ее партнер – с андрологом. Эти врачи дадут основные рекомендации по подготовке к зачатию.
Необходимые прививки и анализы
До того, как решиться на беременность, женщине следует сдать общий анализ крови: большинству женщин еще до беременности нужно принимать железосодержащие препараты, чтобы избежать анемии и риска кислородной недостаточности плода.
Обоим партнерам следует сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем: ВИЧ, хламидии, микоплазмы, уреоплазмы и др. При обнаружении этих инфекций следует обязательно пройти лечение, т.к. они могут вести к инфицированию плода и затруднению течения беременности.
Перед зачатием обоим супругам следует сделать флюорографию, так как вовремя беременности проведение данного метода исследования запрещено.
Правильное сезон и время для зачатия
Идеальным сезоном для зачатия считается осень и начало зимы. В таком случае рождение ребенка придется на весенне-летний период. Вероятность дефицита витамин D у ребенка будет ниже.
Наиболее благоприятным временем для зачатия является овуляция, когда происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула яичника в маточные трубы. Овуляция происходит примерно за 2 недели до предполагаемого начала следующей менструации.
Некоторые женщины для определения времени овуляции используют график изменения ректальной температуры. В настоящее время в продаже имеются специальные тесты, которые достаточно точно определяют время овуляции.
Половая жизнь
Распространенным заблуждением является то, что самым эффективным способом являются ежедневные занятия сексом на протяжении недели вокруг времени овуляции. Дело в том, что при столь частых половых актах сперматозоиды не успевают вырабатываться, и сперма бедна ими. Расслабьтесь, занимайтесь сексом через день и помните, что сперма в женском организме живет еще 72 часа после эякуляции.
Наиболее благоприятные позиции для зачатия – «мужчина сверху» и «мужчина сзади». Вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа в течение 20-30 минут после семяизвержения.
Помните, что серьезная и грамотная подготовка к беременности – залог здоровья вашего ребенка.
