Способен ли танец изменить жизнь? Если речь идет о танце Мандала, то да. Это особенные движения тела, способные превратить нас из уставшего и выжатого комка нервов – в Женщину с большой буквы. Женщину, про существование которой многие из нас уже давно забыли.
Текст: Любовь Астафьева
Что такое Мандала?
Танец, как одна из форм самовыражения, вполне может быть еще и способом общения не только с собственным телом, но и со Вселенной. Если вы хоть раз видели, то, наверняка, заметили, как завораживают храмовые индийские или тайские танцы, сакральные танцы суфиев или шаманские пляски. Все потому, что они не просто танцуют, они генерируют и транслируют энергию…
Но сначала о том, что такое вообще Мандала. Вообще-то Мандала — это графическое изображение, круг, состоящий из множества графических элементов. В восточных культурах Мандала – это символ божественного мира, сгусток энергий. Мандалы обладают магической силой, они способны менять жизнь человека.
Поэтому танец Мандала, являющийся одним из видов духовных практик или динамических медитаций, тоже состоит в основном из кругов и спиралей, которые танцовщица «рисует» своим телом, раскрывая таким образом свою женскую суть и пробуждая природную женскую силу.
Кому нужен танец Мандала?
Во-первых, это исключительно женский танец. Как и многие телесные практики, которые сейчас активно пропагандируются психотерапевтами, смысл и задача танца Мандала – достичь гармонии между внешним и внутренним, между душой и телом. Вернуть свое тело и его сущность к первоначальным настройкам, вернуть себе силы, заложенные природой. Если хотите, раскрыть свою божественную природу.
В процессе танца женщина прорабатывает все семь энергетических чакр, снимая существующие блоки и зажимы. А нормализуя в чакрах энергетические потоки, мы не только гармонизируем тело и душу, но и избавляемся от многих телесных недугов, физических болезней. Мандала, как и любая другая энергетическая практика (йога, цигун и прочее), является оздоровительной практикой.
Поэтому регулярные занятия танцем Мандала помогают лечить тело и душу, гармонизировать внутренние потоки энергии и энергию, взаимодействующую с внешним миром. Мандала увеличивает физические возможности тела (все-таки это физическая тренировка), помогая ему становиться более пластичным, гибким и женственным. Женщины, практикующие Мандалу, начинают жить легко, без напряжений и зажимов, они обретают здоровье и радость, они становятся женственными и гармоничными.
Что собой представляет танец Мандала?
Основные движения в танце Мандала – это круги, восьмерки, волны и спирали. Танцуя, вы как бы рисуете свою Мандалу.
Главное правило Мандалы: движения выполняются не только телом, но и воображением. Когда танцовщица выписывает телом круги и восьмерки, в голове она заполняет эти фигуры радужным светом, перемещая его по телу. Эта совместная работа тела и разума помогает направлять энергию в нужном направлении.
Сам танец построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. Энергия направляется в 7 энергетических центров-чакр, по направлению снизу вверх и обратно. Танцовщица «закручивает» энергию бедрами от первой чакры (она находится в промежности), руки при этом двигаются так, словно показывают направление этой энергии. Затем энергия переправляется волнообразными движениями к животу, потом – к груди, горлу и наверх, к седьмой чакре.
В реальности танец Мандала выглядит очень красиво и женственно, движения танцовщиц немного напоминают восточный «Танец живота», но лишь поверхностно, в нем нет явного сексуального подтекста.
Три ступени Мандалы
Интересно, что существует 3 уровня танца Мандала.
Первый уровень, индивидуальный: Мандала «рисуется» чакрами танцовщицы. Если посмотреть на нее сверху, контуры чакр пересекаются, образуя Мандалу.
Второй уровень – Мандала, создающаяся несколькими женщинами, танцующими в круге. При взгляде сверху, рисунок этой Мандалы будет все время меняться.
Третий уровень, самый грандиозный - Мандала вселенной. Исполняя танец, одна или несколько женщин, соединяются с энергетическими полями земли и неба и всех четырех сторон света. В этом процессе все участники как бы растворяются и становятся одним целым с миром.
Если вас заинтересовала эта удивительная телесная практика, ели вы хотите найти гармонию между душой и телом, стать более женственной и пластичной, вы можете познакомиться с ней на занятиях в «Центре преображения женщины».
