Наши проекты: Женские тренинги Секслифтинг
Женский информационно-познавательный журнал
Регистрация

Танец на цыпочках. Что такое танец Мандала?

Способен ли танец изменить жизнь? Если речь идет о танце Мандала, то да. Это особенные движения тела, способные превратить нас из уставшего и выжатого комка нервов – в Женщину с большой буквы. Женщину, про существование которой многие из нас уже давно забыли.

Текст: Любовь Астафьева

Танец на цыпочках. Что такое танец Мандала?
Что такое Мандала?  

Танец, как одна из форм самовыражения, вполне может быть еще и способом общения не только с собственным телом, но и со Вселенной.  Если вы хоть раз видели, то, наверняка, заметили, как завораживают храмовые индийские или тайские танцы, сакральные танцы суфиев или шаманские пляски.  Все потому, что они не просто танцуют, они генерируют и транслируют энергию…

Но сначала о том, что такое вообще Мандала.  Вообще-то Мандала — это графическое изображение, круг, состоящий из множества графических элементов. В восточных культурах Мандала – это символ божественного мира, сгусток энергий.  Мандалы обладают магической силой, они способны менять жизнь человека. 

Поэтому танец Мандала, являющийся одним из видов духовных практик или динамических медитаций, тоже состоит в основном из кругов и спиралей, которые танцовщица «рисует» своим телом, раскрывая таким образом свою женскую суть и пробуждая природную женскую силу.

Кому нужен танец Мандала?

Во-первых, это исключительно женский танец.  Как и многие телесные практики, которые сейчас активно пропагандируются психотерапевтами, смысл и задача танца Мандала – достичь гармонии между внешним и внутренним, между душой и телом. Вернуть свое тело и его сущность к первоначальным настройкам, вернуть себе силы, заложенные природой. Если хотите, раскрыть свою божественную природу. 

В процессе танца женщина прорабатывает все семь энергетических чакр, снимая существующие блоки и зажимы. А нормализуя в чакрах энергетические потоки, мы не только гармонизируем тело и душу, но и избавляемся от многих телесных недугов, физических болезней. Мандала, как и любая другая энергетическая практика (йога, цигун и прочее), является оздоровительной практикой. 

Поэтому регулярные занятия танцем Мандала помогают лечить тело и душу, гармонизировать внутренние потоки энергии и энергию, взаимодействующую с внешним миром. Мандала увеличивает физические возможности тела (все-таки это физическая тренировка), помогая ему становиться более пластичным, гибким и женственным.  Женщины, практикующие Мандалу, начинают жить легко, без напряжений и зажимов, они обретают здоровье и радость, они становятся женственными и гармоничными. 

Что собой представляет танец Мандала?

Основные движения в танце Мандала – это круги, восьмерки, волны  и спирали. Танцуя, вы как бы рисуете свою Мандалу. 

Главное правило Мандалы: движения выполняются не только телом, но и  воображением. Когда танцовщица выписывает телом круги и восьмерки, в голове она заполняет эти фигуры радужным светом, перемещая его по телу. Эта совместная работа тела и разума помогает направлять энергию в нужном направлении. 

Сам танец построен по принципу «цветка жизни» в соответствии с сакральной геометрией. Энергия направляется в 7 энергетических центров-чакр, по направлению снизу вверх и обратно. Танцовщица «закручивает» энергию бедрами от первой чакры (она находится в промежности), руки при этом  двигаются так, словно показывают направление этой энергии. Затем энергия переправляется волнообразными движениями к животу, потом – к груди, горлу и наверх, к седьмой чакре. 

В реальности танец Мандала выглядит очень красиво и женственно, движения танцовщиц немного напоминают восточный «Танец живота», но лишь поверхностно, в нем нет явного сексуального подтекста. 

Три ступени Мандалы

Интересно, что существует 3 уровня танца Мандала. 
Первый уровень, индивидуальный: Мандала «рисуется» чакрами танцовщицы. Если посмотреть на нее сверху, контуры чакр пересекаются, образуя Мандалу. 
Второй уровень – Мандала, создающаяся несколькими женщинами, танцующими в круге. При взгляде сверху, рисунок этой Мандалы будет все время меняться.
Третий уровень, самый грандиозный - Мандала вселенной. Исполняя танец, одна или несколько женщин, соединяются с энергетическими полями земли и неба и всех четырех сторон света. В этом процессе все участники как бы растворяются и становятся одним целым с миром.

Если вас заинтересовала эта удивительная телесная практика, ели вы хотите найти гармонию между душой и телом, стать более женственной и пластичной, вы можете познакомиться с ней на занятиях в «Центре преображения женщины»



Вы получили полезную информацию?

Хотите что-то уточнить у эксперта — задайте вопрос

Рейтинг статьи: 3.44 (2)
Ваша оценка:
Обучение прямо дома!
Не выходя из дома Вы можете ознакомиться и уже сегодня применить знания от лучших специалистов . Нужно всего лишь выбрать и скачать видео-урок на интересующую Вас тему  здесь