Как похудеть без диет? Заняться вумбилдингом!

Первое, что нужно понимать в этом вопросе – на наш вес всегда напрямую влияют половые гормоны. В частности - эстроген и прогестерон. Эстроген не просто формировал наше тело в период полового созревания (это именно благодаря ему мы имеем грудь и округлые бедра), он продолжает оказывать свое влияние на наши формы на протяжении всей жизни. Это эстроген распределяет жировую ткань в области бедер, ягодиц и живота! Особенно активен этот гормон в первую фазу менструального цикла (от начала «месячных» до овуляции) – в это время он не только делает нас энергичными и привлекательными для мужчин, он еще помогает сжигать жиры внутри наших тканей. Именно поэтому заниматься физической нагрузкой эффективнее в эту фазу. Важно знать, что чем меньше у женщины вырабатывается эстрогенов (а мы помним, что их количество особенно снижается после 40 лет), тем больше наш организм начинает накапливать жира, пытаясь именно им заметить эстроген. Вот почему женщинам в предклимактерическом возрасте так сложно управлять своим весом.   

Второй гормон – прогестерон, активная выработка которого происходит во вторую фазу менструального цикла, отвечает за наступление возможной беременности, поэтому он – внимание! – также способствует запасанию жира, чтобы подстраховать плод и мать при возможных голоде и холоде. К тому же в эту фазу женщина становится менее подвижна, у нее появляется желание поспать подольше и поесть побольше, и желательно чего-нибудь мучного и сладенького. А тут и лишние килограммы! 

Теперь вы поняли, что чем меньше эстрогена и больше прогестерона, тем больше лишнего веса и тем сложнее его согнать? Вот почему многие физические нагрузки и диеты бывают совершенно бесполезны, как бы мы ни старались. 

А теперь переходим к самому интересному: тренировка вагинальноуправляемых мышц или вумбилдинг помогает восстановить необходимую норму выработки гормонов, и, как следствие, похудеть безо всяких диет! Занимаясь вумбилдингом, ваш организм сам будет сжигать жиры в нужное время. 

Как это происходит? Во время тренировок усиливается тонус мускулатуры органов малого таза, активизируется кровоснабжение в этой области, половые органы начинают активно вырабатывать свои секреты, а яичники усиливают выполнение своих гормональных «обязанностей», вырабатывая гормон в нужном количестве. Уравнение простое: яичники – равно – эстроген, эстроген – равно – сжигание жира. Кстати, благодаря этим активным гормональным вбросам, вы не только похудеете без усилий, но и продлите свою женскую молодость – выработка эстрогена отодвигает климакс и общее старение организма. 

Уж если мы говорим о «похудательном» эффекте вумбилдинга, стоит упомянуть еще об одном приятном факте: тренировка интимных мышц уменьшает количество целлюлита на коже! Это происходит не только из-за описанной выше гормональной схемы (хотя целлюлит – это гормоны в чистом виде), но из-за банальной тренировки: занимаясь вумбилдингом, вы одновременно укрепляете мышцы ягодиц, бедер и живота, что делает их стройнее. А улучшение крово- и газообмена тканей выравнивает кожу, делая ее гладкой. Так что вы не только похудеете, но и улучшите состояние своей кожи!