Депрессия и апатия – это нарушение психического состояния человека, подавленность эмоций. Но не стоит отождествлять эти понятия. Депрессия – более широкое понятие, тогда как апатия— это просто состояние безразличия к происходящему и отсутствие интересов и стремлений.
Апатия
С каждым из нас случались моменты, когда ничего не хочется, ничто не интересно, нет никаких целей в жизни, и, единственное, что хочется делать – лежать на диване и смотреть в потолок. Так вот, это и есть апатия. «Мне все равно» - говорит апатичный человек на любую фразу и предложение. Он не может заставить себя работать, просто потому что нет мотивации, ему не хочется ни веселиться, ни приводить себя в порядок, ни вступать в разговоры… Словом, у него полностью отсутствуют всякие эмоции.
Почему бывает такое состояние? Чаще всего апатия – реакция организма на физические недомогания: перенесенные болезни, психологический кризис (потеря близкого человека, например), авитаминоз, физическая усталость, умственное истощение. По сути - это своеобразный сигнал организма, что вы устали, что пора поменять образ жизни. Иногда апатия случается после слишком яркого морального подъема, когда все было, как говорят «слишком хорошо», и вдруг закончилось. Остроумные люди назвали такое явление «черно-белыми полосами жизни».
В общем, нет ничего страшного, если с вами случилась апатия: нужно всего лишь больше отдыхать, пить витамины и изолировать себе от причины вашей апатии. Но бить тревогу нужно, если ваша апатия затянулась на две и более недели. Особенно опасно «лечить» апатию алкоголем и антидепрессантами, это не только не поможет справится с апатией, но и в несколько раз усилит симптомы.
Депрессия
Что касается более широкого понятия – депрессии, то это уже сочетание соматических и церебральных изменений. Иными словами – вы испытываете не только снижение жизненного тонуса и настроения, но и отрицательные физические симптомы. Такие как двигательное беспокойство, нарушение сна, потеря массы тела, запоры, нарушение менструального цикла и другие. Да и со стороны настроения симптомы уже более серьезные, чем при апатии: беспросветный пессимизм, самоуничижение, чувство вины, суицидальные мысли.
Еще одно отличие от апатии – депрессия длится более продолжительный период. Если вы находитесь в описанном состоянии более трех недель, это является достаточным для диагностики депрессии, и пора обращаться к психиатру.
