Лови моменты счастья или 9 шагов, чтобы стать счастливой

Для состояния счастья необходимы, как минимум две составляющих: чтобы у человека было что-то, что делает его счастливым (достигнутая цель, получение желаемого), и его собственное желание и умение быть счастливым. И, если с первым все более-менее понятно, то со вторым – гораздо сложнее. Потому что некоторые люди настолько пессимисты и «несмеяны», что, кажется, ничто не способно сделать их счастливыми. Они просто не умеют радоваться и испытывать счастье. Но есть и хорошая новость – этому можно научиться!  Конечно, не за одну секунду, щелкнув пальцами. Это серьезная работа, но она под силу каждой из нас. Хотите проверить? Вот несколько правил, которые нужно научиться выполнять.

Если вы будете непрерывно ныть и рассказывать всем, как все плохо, что впереди – никаких перспектив, то именно так все и будет. Для того, чтобы счастье посетило вас, нужно в него, как минимум верить, и всегда держать двери открытыми.  Умейте ВСЕГДА находить положительные моменты. Даже в самых, казалось бы, неприятных. Примеры: вас бросил муж? - Воспринимайте это не как трагедию, а как предоставленный вам шанс встретить кого-то еще более достойного! Вы потеряли работу? – У вас будет найти шанс лучшую, более высокооплачиваемую. И так во всем. Ваш стакан должен быть наполовину полон, а не пуст. Счастье любит оптимистов!

Любой психолог вам скажет, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только потому что им некогда грустить, но и потому что выполненная работа часто доставляет массу положительных эмоций. Старайтесь при этом заниматься еще и тем, что вам нравится. Если же вы вынуждены работать там, где вам некомфортно, найдите себе приятные дела после работы, хобби, которое вас вдохновляет. 

Люди склонны «заражаться» эмоциями от окружающих. Если вы общаетесь с теми, кто всегда недоволен, озлоблен, груб, в конце концов, эти качества передадутся и вам. Не смотрите «проблемные» ток-шоу по ТВ, замените их на фильмы с хэппи-эндами и комедии. А лучше – вообще выбросите телевизор.

«У природы нет плохой погоды», нужно лишь соответственно одеться. Валяйтесь летом на лужайке в парке, зимой – в сугробах, осенью прыгайте в лужах, надев резиновые сапоги. А весной – пускайте кораблики по ручьям, как в детстве. Природа – мощный энергетик, способный заряжать наши батарейки. Умейте видеть радость в мелочах: капле росы, почке на дереве, красивой бабочке или тому, как причудливо мороз раскрашивает окна. 

5. Занимайтесь спортом 

Чем больше физической активности в ваших буднях, тем больше в них позитива. Плюс организм станет более здоровым и устойчивым к стрессам. Кроме того, спортивные нагрузки делают женщину привлекательнее, а, значит, более уверенной в себе. Упражнения вумбилдинга — также сильно помогают женщинам. 

Простыми вещами: вкусной едой, путешествием, новыми туфлями, любимым фильмом, встречей с близкой подругой. Вы у себя – одна, умейте любить себя и баловать просто так. 

Большая часть разочарований от того, что мы не получаем предмета своих желаний. Выход прост: желать надо то, что реально может произойти. Если вы живете в однокомнатной квартире на окраине города, не мечтайте о замке в одной из столиц мира. Джонни Депп, как партнер – тоже не вполне реальная мечта, найдите себе более достижимый предмет обожания. 

Казалось бы, чего проще – взять и улыбнуться прохожему, продавцу в магазине, заправщику авто… Тогда почему мы это делаем так редко? Ведь улыбка – это самый простой и главный признак счастья. Старайтесь, как бы вам не было тоскливо и грустно, найти повод улыбнуться, просто так, и вы увидите, как ваше настроение моментально улучшится!

Аффирмации – это краткие фразы, дающие установку в подсознании. То есть, если сто раз в день сказать себе, что чувствуешь себя счастливой, можно таковой действительно стать. Хорошо помогают так же чтение книг или цитат о счастье, посещение тренингов и лекций. Словом, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. 

Конечно, вы уже не раз слышали обо всех этих «секретах» счастья. Но одно дело слышать или прочитать, и совсем другое – научиться это делать. Научиться «упражнениям счастья» на практике, узнать гораздо больше рецептов и практик, помогающих почувствовать себя счастливой, вы можете на фестивале «Радуга любви», девиз которого так и звучит  – «Быть счастливой модно»!