Страна приливов. Что нам нужно знать о климаксе

В самом деле, ещё ни одной женщине, перешагнувшей этот возрастной порог, не удалось избежать угасания функции яичников и понижения выработки половых гормонов, что, собственно, и является климаксом. Средний возраст наступления менопаузы, когда функция яичников прекращается – 52 года. При условии, что в среднем продолжительность жизни женщины 76 лет, мы примерно треть жизни проводим в состоянии менопаузы. Природа справедливо отнимает фертильную функцию (способность к деторождению) у женщины, чей организм увядает и не так способен к воспроизведению потомства, как организм 20-летней девушки. Климакс – это период между половой зрелостью, когда репродуктивная функция организма только начинает «сдаваться», и окончательным наступлением менопаузы. Если климакс как предтеча менопаузы «подкрался» к вам в 37-40 – это рано и грозит осложнениями, поэтому нуждается в наблюдении у врача. Как правило, возраст климакса передается по наследству: как у мамы – так и у дочки.

Чем дольше (в среднем – 6 лет) и ощутимей, болезненней продолжается климактерический период – тем больше проблем с вашим здоровьем. Климакс, как индикатор проявляет все ваши внутренние недуги и выражает их во внешних, неприятных для вас (а иногда и для окружающих), симптомах:

- знаменитые «горячие приливы», когда женщину «кидает в жар», особенно в области лица и груди. Это может сопровождаться покраснением кожи, повышением температуры, учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением, ознобом, нарушением сна. Продолжительность одного прилива, как правило, не больше минуты. Чаще всего они беспокоят женщину по ночам.

- ещё один «прославленный» симптом климакса, неоднократно осмеянный в многочисленных анекдотах – повышенная раздражительность. Собственно, стойкая общественная ирония по отношению к «климактеричкам» сформировалась именно из-за этого – женщина не в состоянии справиться с усиленной тревожностью, у неё происходят резкие, истеричные перепады настроения, могут случаться невротические припадки и прогрессируют навязчивые идеи. Но это в худших случаях, а лучших – просто раздражительность.

- кроме того, в период климакса женщину могут преследовать боли живота и поясницы, быстрая утомляемость, мигрени, тахикардия, скачки артериального давления, слабость, вялость. Женская красота как бы выцветает – волосы становятся сухими и ломкими, на лице появляются морщины, есть ощущение сухости в глазах. Фигура теряет женственность очертаний. В сексуальной жизни – снижение либидо, сухость влагалища, дискомфорт половых сношений. Согласитесь, в такой атмосфере дисгармонии с жизнью женщине трудно не проявлять раздражения.

а также может вызвать ранний климакс:

- тяжелые хронические заболевания (сердечные, онкологические, эндокринные, сахарный диабет)

- пагубые пристрастия (алкоголизм, наркозависимость, никотинозависимость) 

- тяжелые физические нагрузки

- чрезмерное занятие спортом

- тяжелые психические нагрузки, стрессонеустойчивость

- отсутствие регулярной половой жизни

- сексуальная неудовлетворенность

- операции органов мочеполовой системы

- химиотерапия

- облучение

а также способно отодвинуть наступление менопаузы:

- благоприятный климат места постоянного проживания, много солнца

- отсутствие ожирения и чрезмерной худощавости

- полезное питание, правильный режим принятия пищи

- гормональные средства, которые принимались длительным курсом до наступления климакса

- не изнурительная, но активная физическая деятельность (умеренное увлечение спортом, танцами, ходьбой)

- занятия гимнастикой интимных мыщц - вумбилдингом

- половая жизнь с одним партнером

- своевременное (с точки зрения физиологии) рождение детей 

- применение полезных «женских» фитоэстрогенов (липа, шалфей)