Нажми на кнопку, получишь результат? Тестируем тренажеры для интимных мышц

Протестировать тренажеры мы попросили Наталью Мацкевич, авторизованного инструктора по вумбилдингу и имбилдингу, занимающуюся обучением более 12 лет: 

Этот метод тренировки считается самым древним. С помощью нефритовых яиц тренировали интимные мышцы японские гейши и наложницы китайских императоров.  Эти навыки передавались от матери к дочери, именно они были первыми «инструкторами», объясняя, какие именно мышцы надо тренировать.  На сегодняшний день нефритовые яйца являются самым доступным тренажером, их можно купить по цене от 1 500 до 2 500 рублей.

• натуральный нефрит очень полезен для женского здоровья и женской энергетики

• можно тренировать мышцы в любом месте – на работе, в транспорте, занимаясь шопингом.

• При неправильном использовании можно еще больше растянуть мышцы влагалища, вместо того, чтобы подтянуть, поскольку уже спустя 5 минут после введения большинство женщин не чувствуют внутри эти яйца, они просто «лежат» внутри. Смысл же тренировки в том, что яйцо надо постоянно «гонять» внутри влагалища вверх и вниз, втягивать и опускать.

• Нет никакой «обратной связи» о силе сжатия мышц и эффективности тренировки. 

Если заниматься с яйцом самостоятельно, можно и через год и не увидеть никаких результатов. А вот если делать это с инструктором , первые результаты вы заметите уже, спустя  6 месяцев.

Тренажер появился в 2008 году. Представляет из себя две пластмассовых пластины, соединённые пружиной, которую женщина должна сжимать вагинальными мышцами. Цена - от 4 000 рублей.

• нагрузка  в виде пружин

• прост в применении

• Непродолжительное время тренировки -  20 минут в день 

• нет четкой обратной связи о работе мышц 

• не очень приятный в ощущениях  (ощущение, словно внутри вас - щипцы)

• очень тугие пружины (практически ни одна женщина не может их сжать)

Если у вас получается сжать пружину, то через месяц тренировок будут первые результаты. А если нет, то так же как с яйцом – можно заниматься год, и ничего не заметить.

 

Оригинальный авторский тренажер для вумбилдинга, создан в 1978 году. Состоит из двух камер (внутренней латексной и внешней) и манометра, благодаря которому является единственным тренажером, позволяющим ощутить  чувствительность влагалища и эффективность тренировок. Цена - от 7 000 рублей.

• «обратная связь» в виде манометра, женщина видит силу сжатия мышц, 

• внутренняя и внешняя камеры сообщаются, благодаря чему можно пробудить даже самые слабые мышцы,

• внутренняя камера заполняет все пространство влагалища, за счет этого есть возможность вернуть внутренним органам (матка, мочевой)  правильное положение. 

• тренажер невозможно купить самостоятельно, без инструктора (политика Федерации вумбилдинга), это сделано для того, чтобы женщина тренировала правильные мышцы,

• на тренировку  требуется 30 -40 минут в день

Эффективность: первые результаты женщина увидит уже через 2 недели тренировок. 

Самый новый из всех представленных тренажеров – появился буквально в 2013 году, а потому оснащен специальным приложением для  смартфона (!) и наличием датчика давления. Стоимость -  от 9 000 рублей.

• современный дизайн

• компактный

• удобный

датчик считывания сжатия мышц находится  в самом узком месте этого тренажера, поэтому практически ни одна женщина не может достичь требуемых показателей; женщины начинают  тужиться, вместо того, чтобы сжимать мышцы, а эта ошибка опасна осложнениями.  

Эффективность:  поскольку нет четкого понимания, как сделать так, чтобы датчик давления сработал – результатов нет.

  

Миостимуляция (воздействие низкочастотным током) мышц дошла и до самых потаенных уголков нашего тела. Вагинальный зонд этого тренажера вводится во влагалище и стимулирует мышцы тазового дна с помощью тока. Стоимость - от 12 000 рублей.

Как и любая миостимуляция, это тренировка для ленивых, вам совершенно не надо работать мышцами. А это большой плюс для тех, кто по каким-то причинам потерял контроль над мышцами тазового дна, будучи не в состоянии держать их в тонусе. 

Воздействие тока на внутренние мышцы – не самое приятное ощущение.

примерно за 20 сеансов можно придать мышцам хороший тонус, но, к сожалению, эффект быстро проходит, как только вы перестаете им пользоваться. 

Так как правильно выбрать тренажер для тренировок интимных мышц? А, выбрав, как понять, насколько эффективны ваши занятия? 

Наталья Мацкевич: «Я не рекомендую подбирать тренажер самостоятельно. Доверьте это дело профессионалу, ведь на кону ваше здоровье. То же самое касается тренировок: лучше не делать этого без инструктора. Практика показывает, что большинство женщин,  начав заниматься самостоятельно, только вредят себе и своему здоровью.  Просто потому, что напрягают «не те мышцы», а это чревато опущением внутренних органов, матки, появлением геморроя и недержанием мочи… Но если вы все-таки решили сэкономить на самом дорогом, вот несколько рекомендаций: 

• тренажер должен быть изготовлен из медицинского материала и быть гипоаллергенным; 

• в комплекте с ним должна идти подробная инструкция; 

• вам должно быть комфортно, когда вы помещаете его внутрь

• и главное: не старайтесь сжимать как можно сильнее то, что помещаете внутрь, сосредоточьтесь на правильности выполнения (старайтесь напрягать «именно те мышцы»).

Из своего опыта (а я этой темой занимаюсь с 2003 года, и могу с уверенностью считать себя экспертом в этой области) хочу сказать, что у меня есть возможность рекомендовать женщинам различные тренажеры, но я всё-таки отдают предпочтение тренажеру Муранивского, автору методики вумбилдинга, и вот почему: 

1. Внутренняя камера у этого тренажера очень приятная на ощупь и её приятно ощущать внутри себя, это не какая-то жесткая штука из пластмассы.

2. Перед нагрузками с ним можно сделать разминку и «оживить» мышцы, восстанавливая кровообращение в органах малого таза. Ни один из перечисленных тренажеров не дает такой эффект.

3. Только у него есть эффективная обратная связь – манометр, благодаря которому можно четко отслеживать силу сжатия мышц, что позволяет очень быстро повышать тонус мышц».