Качалка для женских органов: вумбилдинг для здоровья

Так или иначе, многие из нас сталкивались с тренировкой мышц малого таза: те женщины, которые готовились стать мамами и проходили предродовую подготовку, знакомы с упражнениями Кегеля. Те, кто увлекается йогой, наверняка наслышаны о системе упражнений Мула-Бандха. Но одно дело – ознакомится ради любопытства или по инерции с экзотической гимнастикой, другое – заниматься сознательно и регулярно, отчетливо понимая, какие результаты может это принести. Методика вумбилдинга (ВУМ - вагинальные управляемые мышцы) считается наиболее эффективной для укрепления мышц малого таза, а это, в свою очередь, помогает предотвратить или даже излечить следующие женские недуги:

Возможно, вы удивитесь, но недержание мочи не является проблемой только пожилых людей. Это недомогание может омрачить жизнь женщины любого возраста. Известно два вида недержания: во время стрессового недержания моча непроизвольно выделяется, когда человек делает какие-то резкие движения или усилия.  При побуждаемом недержании человек не может сдержать мочеиспускание, испытывая ощутимые позывы к нему. Побуждаемое недержание характерно для женщин в дородовый и послеродовый периоды, для тех, кто тяжело переносит менопаузу, а также для тех, у кого лишний вес, проблемы с алкоголем и курением. Занимаясь вумбилдингом, вы укрепляете мышцы мочеиспускательного канала - это помогает справляться с недержанием.

Беременность – самый главный период в жизни женщины, когда гимнастика мышц малого таза может иметь важнейшее значение. Ведь именно мышцы малого таза помогают поддерживать развивающийся плод. Тренированные мышцы малого таза делают процесс вынашивания более защищенным, а во время родов помогают и роженице, и новорожденному. Родовые разрывы и разрезы заживут быстрее у тех новоиспеченных мам, у которых развиты мышцы малого таза, поскольку циркуляция крови у них сильнее. Оговоримся, что среди специалистов по акушерству нет единого мнения о необходимой степени натренированности интимных мышц – одни считают, что их нужно тренировать максимально, другие – что умеренно.

Ослабление мышц малого таза – один из факторов сексуальные расстройства. Другой причиной этого  удручающего для любой цветущей женщины заболевания может быть недостаточное количество  выработанной организмом смазки – это затрудняет соитие, делает его болезненным. Сексуальным расстройством также считается вагинизм (спазм интимных  мышц) и фригидность (снижение либидо, отсутствие полового влечения, невозможность получать удовольствие от секса).  Есть примеры, когда женщины, которые стали регулярно заниматься интимной гимнасткой, сумели преодолеть подобные недуги, не обращаясь к радикальным мерам официальной медицины.

Когда женщина достигает возраста менопаузы (4 5-54 года), в её организме снижается  уровень эстрогена, что может вызвать изменения в тканях гениталий. Это, в свою очередь, приводит к снижению количества естественной смазки. Соответственно, половой акт может стать болезненным, секс перестает доставлять удовольствие, а также увеличивается риск генитальных микротравм, из-за чего облегчается  занесения инфекций во влагалище и мочевой пузырь. Многие врачи считают, что укрепление мышц малого таза служит прекрасной профилактикой самочувствия и состояния здоровья интимной сферы женщины во время менопаузы.

Непосредственно следствием ослабления  именно мышц малого таза могут стать генитальные пролапсы (опущение) матки и влагалища или даже их выпадения. Как вариант – причина в  растяжке связок, которые поддерживают матку. Излишне говорить, насколько дискомфортны симптомы этого заболевания: болезненные позывы кишечника, кровотечения, возможны самопроизвольные мочеиспускания и испражнения. Вряд ли вы усомнитесь, что у тех женщин, которые систематически тренируют интимные мышцы и знают, что такое «вагинальные объятья», риск генитальных пролапсов практически исключен.